BLOG

Tipy proti jarnej únave pre všetkých

PREČO BY SI MALA PO 40 KE ZAČAŤ CVIČIŤ SILOVÝ TRÉNING?
Hormonálne zmeny sa v našom tele začínajú diať okolo 30 teho roku života a najviac sa rozbiehajú po 40 ke. V tomto období klesajú hladiny hormónov ako sú ESTROGÉN A TESTOSTERÓN, vplyvom tohto poklesu sa tuk ukladá o ničo rýchlejšie, aj náš metabolizmus prebieha niekoľkými zmenami, spomaľuje sa...

O boľavej päte ste už určite odo mňa počuli, minulý rok ma celkom slušne potrápil problém s názvom plantárna fascitída, ktorý môžete poznať aj pod pojmom bežecká päta.

Minulý víkend som strávila na lavínovom kurze v Západných Tatrách .

Myšlienku pomáhať nosím v sebe už dlho, a to hlavne preto, že cítim obrovskú vďačnosť za to všetko, čoho sa dostáva mne, mám zdravé nohy, môžem sa hýbať, mám rodinu, čo pri mne stojí keď mi nie je najlepšie a mám priateľov, vďaka ktorým sa môžem smiať aj keď mi do smiechu nie je. Nie všetko sa mi v živote...

Biologické vnútorné hodiny nášho tela

"here is a little song i wrote

Prerušované pôsty. Bojíš sa hladu? Skús to s najskôr s režimom 12/12!