BLOG

Biologické vnútorné hodiny nášho tela

"here is a little song i wrote

Prerušované pôsty. Bojíš sa hladu? Skús to s najskôr s režimom 12/12!

Zima zdá sa kričí už posledné slová a jar sa snaží dostať ku slovu...

Na úvod sa patrí zoznámiť...
Som Kristína Růžičková, ale už sto rokov ma všetci volajú Kika. Od malička milujem cvičenie a preskákala som s pančuchami na hlave dlhé hodiny pred televízorom pri relácii Cvičme v rytme. Mama dodnes spomína ako sme sa so sestrou hádali, ktorá z nás jej bude precvičovať. "Ha, ségra !" vyhrala som: precvičujem JA!

- daj si pár dní šťavy, alebo len vynechaj mäso a skús jesť pár dní hlavne ovocie a zeleninu. Odľahčíš tak telo, zbavíš sa toxínov, ale ľahšia bude i Tvoja myseľ. Ja sa idem naštartovať 3dňovým refreshom - šťavy 3x denne, cítim, že to potrebujem . Niekedy je super skúsiť sa očistiť napr poldňovým, či celodenným pôstom.
2. Vďačnosť...

Tak napríklad si myslím, že nie každý bude mať tehly na bruchu. Niekto cvičí pravidelne aj sa zdravo stravuje, ale proste nebude mať "dokonalé" telo bez celulitídy, a aj napriek tomu sa môže cítiť vo svojom tele dobre. Jednoducho sú ženy, ktoré proste po pôrode už budú vyzerať inak a je to v poriadku, to telo má na to nárok,...