Individuálne lekcie / kurz
UNLOCK YOUR BODY

Tieto lekcie sú hlavne o Tebe !

"buď tou najlepšou verziou samej seba, Ty nepotrebuješ byť chudá, potrebuješ byť zdravá"

Individuálny prístup Ti pomôže získať ešte viac, lebo sa zameriame hlavne na Tvoj cieľ.

 S čím Ti dokážem pomôcť?

- zlepšiť mobilitu, flexibilitu
- schudnúť
- zlepšiť držanie tela
- nadobudnúť silu, lepšiu kondíciu

rada sa hrám s pohybom, hľadám balance, ktorý je pre Teba ten správny, ak v práci celý deň sedíš, potrebuješ sa zamerať na iný tréning, ako človek, ktorý v práci celý deň stojí.

Cvičíme s vlastnou váhou tela, alebo s pomôckami, s dôrazom na správnu techniku prevedenia, rada sa inšpirujem fyzioterapiou a zdravotnými cvičeniami, kombinujem silové cvičenia s pilates technikami,ale i jogou, cvičeniami pre mobilitu a flexibilitu.  Zdravé telo totiž nie je len silné, ale aj pružné, flexibilné ..

ČO PONÚKAM JA 

- motivácia  a individuálny prístup zameraný na potreby klienta
- cvičenie 2 x týždenne v dopoludňajších hodinách ( 8:00 - 14:00 )alebo podľa vzájomnej dohody
- kurz zameraný na zlepšenie kondície, posilnenie svalov celého tela, spaľovanie tukov, zosilnenie stability stredu tela, balančné tréningy, tréningy s vlastnou váhou tela, ale i s pomôckami (overball, fitball, váhy, expandery)
-mindset, relaxácia, dychové cvičenia, podpora v dosiahnutí cieľa

CENA KURZU? 220€ / 10 treningov  / 

V cene workbook  - bilogické hodiny tela - cirkadiánny rytmus tela

 1 individuálna lekcia 25 euro

KDE?  The Space

varianta INDIVIDUAL SMALL GROUP - uzavretá privat skupina (napr Vaša firma, atd)
- 2 osoby / cena 180€ / osoba / 10 lekcií