Individuálne lekcie / kurz
UNLOCK YOUR BODY

Tieto lekcie sú hlavne o Tebe !

Viem, aký je to pocit, keď Ti chýba energia, keď potrebuješ nájsť silu a kondíciu, ktorá Ti kamsi ušla. Potrebuješ endorfíny a prebudiť svoj zdravšie a šťastnejšie ja. 

Individuálny prístup Ti pomôže získať ešte viac, lebo sa zameriame hlavne na Tvoj cieľ.

 S čím Ti dokážem pomôcť?

- zlepšiť mobilitu, flexibilitu
- schudnúť
- zlepšiť držanie tela, pochopiť pohybové princípy, rozumieť svojmu telu
- nadobudnúť silu, lepšiu kondíciu

Rada sa hrám s pohybom, hľadám balance, ktorý je pre Teba ten správny.

Cvičíme s vlastnou váhou tela, alebo s pomôckami, s dôrazom na správnu techniku prevedenia, rada sa inšpirujem fyzioterapiou a zdravotnými cvičeniami, kombinujem silové cvičenia s pilates technikami, DNS metodiku, ale i jogu, a cvičenia pre mobilitu a flexibilitu.  
Zdravé telo totiž nie je len silné, ale aj pružné, flexibilné ..

ČO PONÚKAM JA 

- motivácia  a individuálny prístup zameraný na potreby klienta
- cvičenie 2 x týždenne v čase podľa vzájomnej dohody
- kurz zameraný na zlepšenie kondície, posilnenie svalov celého tela, spaľovanie tukov, zosilnenie stability stredu tela, balančné tréningy, tréningy s vlastnou váhou tela, ale i s pomôckami (overball, fitball, váhy, expandery)
-mindset, relaxácia, dychové cvičenia, podpora v dosiahnutí cieľa

CENA KURZU? 230€ / 10 treningov  / 

 1 individuálna lekcia 25 euro

varianta INDIVIDUAL SMALL GROUP - uzavretá privat skupina (napr Vaša firma, atd)
- 2 osoby / cena 180€ / osoba / 10 lekcií