Individuálne lekcie / kurz
UNLOCK YOUR BODY


"buď tou najlepšou verziou samej seba, Ty nepotrebuješ byť chudá, potrebuješ byť zdravá"

toto bude o Tebe !
Trénuj individuálne s cieľom na Tvoje potreby!
Viem, aký je to pocit, keď Ti chýba energia, keď potrebuješ nájsť silu a kondícia, ktorá Ti kamsi ušla. Potrebuješ endorfíny a prebudiť svoj zdravšie a šťastnejšie ja.Pohybom sa to dá ! 

Individuálny prístup Ti pomôže získať ešte viac, lebo sa zameriame hlavne na Tvoj cieľ.


Kurz nie je len o cvičení, aby si dosiahol výsledok, nastavíme hlavu (mindset) sústredenie na cieľ, nájdeme motiváciu

 S čím Ti dokážem pomôcť?

- zlepšiť mobility, flexibilitu
- schudnúť
- zlepšiť držanie tela
- Nadobudnúť silu, lepšiu kondíciu

rada sa hrám s pohybom, hľadám balance, ktorý je pre Teba ten správny, ak v práci celý deň sedíš, potrebuješ sa zamerať na iný tréning, ako človek, ktorý v práci celý deň stojí.

Cvičíme s vlastnou váhou tela, alebo s pomôckami, s dôrazom na správnu techniku prevedenia, rada sa inšpirujem fyzio cvičeniami, kombinujem silové cvicenia s pilates technikami sle i jogou, cvičeniami pre mobilitu a flexibilitu.  


ČO PONÚKAM JA 

- motivácia  a individuálny prístup zameraný na potreby klienta
- cvičenie 2 x týždenne v dopoludňajších hodinách ( 8:00 - 14:00 )alebo podľa vzájomnej dohody
- kurz zameraný na zlepšenie kondície, posilnenie svalov celého tela, spaľovanie tukov, zosilnenie stability stredu tela, balančné tréningy, tréningy s vlastnou váhou tela, ale i s pomôckami (overball, fitball, váhy, expandery)
-mindset, relaxácia, dychové cvičenia, podpora v dosiahnutí cieľa
- návod na otužovanie /  ako na to ?

CENA KURZU? 220
€ / 10 treningov  / 

 1individuálna lekcia 25 euro

KDE?  The Space


V cene KURZU 

BONUS - neobmedzený prístup do online programu 

varianta INDIVIDUAL SMALL GROUP - uzavretá privat skupina (napr Vaša firma, atd)

- 2 osoby / cena 180€ / osoba / 10lekcií

KONCEPT KURZU


Plán nastavíme spoločne podľa individuálnej potreby klienta so zameraním na jeho vlastný cieľ.