Individuálne lekcie / kurz
UNLOCK YOUR BODY

"buď tou najlepšou verziou samej seba, Ty nepotrebuješ byť chudá, potrebuješ byť zdravá"

Individuálny prístup Ti pomôže získať ešte viac, lebo sa zameriame hlavne na Tvoj cieľ.

Kurz nie je len o cvičení, aby si dosiahol výsledok, nastavíme hlavu (mindset) sústredenie na cieľ, nájdeme motiváciu

 S čím Ti dokážem pomôcť?

- zlepšiť mobility, flexibilitu
- schudnúť
- zlepšiť držanie tela
- Nadobudnúť silu, lepšiu kondíciu

rada sa hrám s pohybom, hľadám balance, ktorý je pre Teba ten správny, ak v práci celý deň sedíš, potrebuješ sa zamerať na iný tréning, ako človek, ktorý v práci celý deň stojí.

Cvičíme s vlastnou váhou tela, alebo s pomôckami, s dôrazom na správnu techniku prevedenia, rada sa inšpirujem fyzio cvičeniami, kombinujem silové cvicenia s pilates technikami sle i jogou, cvičeniami pre mobilitu a flexibilitu.  

ČO PONÚKAM JA 

- motivácia  a individuálny prístup zameraný na potreby klienta
- cvičenie 2 x týždenne v dopoludňajších hodinách ( 8:00 - 14:00 )alebo podľa vzájomnej dohody
- kurz zameraný na zlepšenie kondície, posilnenie svalov celého tela, spaľovanie tukov, zosilnenie stability stredu tela, balančné tréningy, tréningy s vlastnou váhou tela, ale i s pomôckami (overball, fitball, váhy, expandery)
-mindset, relaxácia, dychové cvičenia, podpora v dosiahnutí cieľa
- návod na otužovanie /  ako na to ?

CENA KURZU? 220€ / 10 treningov  / 

 1individuálna lekcia 25 euro

KDE?  The Space


V cene KURZU 

BONUS - neobmedzený prístup do online programu 

varianta INDIVIDUAL SMALL GROUP - uzavretá privat skupina (napr Vaša firma, atd)
- 2 osoby / cena 180€ / osoba / 10lekcií

KONCEPT KURZU

Plán nastavíme spoločne podľa individuálnej potreby klienta so zameraním na jeho vlastný cieľ.