5 chýb pri chudnutí

29.01.2025

Chudnutie je pravdepodobne kapitola, ktorú už niekoľkí z Vás riešili. Ja mám bohaté skúsenosti, aj keď žijem aktívne a hýbem sa dosť, mám váhu s ktorou nie som úplne psokojná, viem, že sa cítim lepšie keď mám o 5 kíl menej.

Nachádzam sa momentálne v stresovom období, vidím na sebe, že nič nefunguje, spätne som sa obzrela a našla pekných pár chýb, ktoré som urobila. 

Nebola som k sebe láskavá, a k tomu všetkému si pridala v každom smere ešte ďalší stres naviac, lebo veď zvládnem. No ako sa dalo čakať žiadny extrém nie je dobrý, tak teraz krabičkujem aby som mala normálny kalorický príjem, chodím sa len prechádzať a nepreháňam to každý deň vo fitku, snažím sa upkojiť sa mentálne, aby ten stres nemal nado mnou nadvládu.

Možno sa v týchto chybách tiež nájdeš ...