BLOG
instagram: @ruzickovakristina
Myšlienku pomáhať nosím v sebe už dlho, a to hlavne preto, že cítim obrovskú vďačnosť za to všetko, čoho sa dostáva mne, mám zdravé nohy, môžem sa hýbať, mám rodinu, čo pri mne stojí keď mi nie je najlepšie a mám priateľov, vďaka ktorým sa môžem smiať aj keď mi do smiechu nie je. Nie všetko sa mi v živote...
"here is a little song i wrote
Prerušované pôsty. Bojíš sa hladu? Skús to s najskôr s režimom 12/12!
Na úvod sa patrí zoznámiť...
Som Kristína Růžičková, ale už sto rokov ma všetci volajú Kika. Od malička milujem cvičenie a preskákala som s pančuchami na hlave dlhé hodiny pred televízorom pri relácii Cvičme v rytme. Mama dodnes spomína ako sme sa so sestrou hádali, ktorá z nás jej bude precvičovať. "Ha, ségra !" vyhrala som: precvičujem JA!
- daj si pár dní šťavy, alebo len vynechaj mäso a skús jesť pár dní hlavne ovocie a zeleninu. Odľahčíš tak telo, zbavíš sa toxínov, ale ľahšia bude i Tvoja myseľ. Ja sa idem naštartovať 3dňovým refreshom - šťavy 3x denne, cítim, že to potrebujem . Niekedy je super skúsiť sa očistiť napr poldňovým, či celodenným pôstom.
2. Vďačnosť...
Tak napríklad si myslím, že nie každý bude mať tehly na bruchu. Niekto cvičí pravidelne aj sa zdravo stravuje, ale proste nebude mať "dokonalé" telo bez celulitídy, a aj napriek tomu sa môže cítiť vo svojom tele dobre. Jednoducho sú ženy, ktoré proste po pôrode už budú vyzerať inak a je to v poriadku, to telo má na to nárok,...
