WAKE UP - Ranný kurz

koncept ranných lekcií, zostavený do mesačného plánu

-  individuálny prístup v malej skupine max 7 osôb
- cvičenie 2 x týždenne ráno od 8:10 do 9:00 vždy v pondelok a v stredu 
- kurz zameraný na zlepšenie kondície, posilnenie svalov celého tela, spaľovanie tukov, zosilnenie stability stredu tela, balančné posilňovanie, nebude chýbať ani mobilita či tréning techník pre správne držanie tela.

CENA KURZU? 48 € / 8 lekcií  / 2 x týždenne / alebo  jednorázovo 7 euro - hodina

KEDY ? pondelok a streda 8:15
KDE?  The space 

KONCEPT KURZU

kurz trvá 4 týždne
Cieľom kurzu : zlepšenie mobility a flexibility, nadobudnutie sily, kondície, odstrániť nevhodné stereotypy v držaní tela. Cvičíme s vlastnou váhou tela, alebo s pomôckami (overball, ľahšie váhy, expandery, tyče ) s dôrazom na správnu techniku prevedenia.