Užívam unicity

💡 Niekoľko poznámok a tipov pre užívateľov Unicity

⚖️ Ak je tvoj cieľ chudnutie:

• Možno neuvidíš váhový úbytok hneď – a to je v poriadku.

• Tvoje telo pracuje, ale zmeny začínajú zvnútra – môže chvíľu trvať, kým sa prejavia navonok.

• Môže sa dokonca stať, že vzrastie hustota kostí alebo vody vo svaloch, čo môže váhu na začiatku dočasne navýšiť.

✅ Sleduj centimetrá, nie len kilá.
✅ Používaj meraciu tabuľku (PDF), kde si zapisuješ obvody – tam uvidíš reálny pokrok.
✅ Prvé, čo telo stratí, sú často centimetre, nie kilá.

🔄 Čo ak sa na začiatku zvýšia niektoré hodnoty (cukor, tlak)?

Neboj sa – je to normálna reakcia.
➡️ Telo "vyplavuje" uložené zásoby (napr. z pečene, tukov alebo svalov) do krvného obehu, aby ich vedelo spracovať.
➡️ Po krátkom čase sa tieto hodnoty stabilizujú.

💧 Vláknina v systéme = potrebuješ piť!

Produkty obsahujú rôzne druhy vlákniny (rozpustnú aj nerozpustnú), ktorá viaže vodu.
Ak nebudeš piť dostatok vody, môžu sa objaviť:
– zácpa
– bolesti hlavy
– nafúknutie

🫗 Pite dostatočne počas celého dňa – vláknina potrebuje vodu, aby fungovala.

🦠 Ak máš narušený črevný mikrobióm:

Vláknina z Balance začne črevá čistiť a obnovovať.
To môže krátkodobo spôsobiť:
– nadúvanie
– mierne nepohodlie
– zvýšenú plynatosť

➡️ Znamená to, že systém sa naštartoval.
➡️ Po čase sa mikrobióm vyrovná – a zmiznú aj pôvodné problémy.

Ak cítiš diskomfort, zniž dávku (napr. na polovicu) a postupne ju zvyšuj.Vložte svoj text

🟢 Ako začať s Unicity – jednoduchý sprievodca

• Produkty užívaj každý deň, aj keď nepraktizuješ prerušovaný pôst.

• Sú navrhnuté tak, aby fungovali samostatne – pôst je len bonus navyše, ktorý môže pomôcť k rýchlejším výsledkom.

• Bežný režim, ktorý odporúčame, vyzerá takto:
  → Vynecháš raňajky,
  → piješ Unimate ráno,
  → prvýkrát ješ okolo obeda,
  → celé jedenie prebieha v 8-hodinovom okne (napr. od 12:00 do 20:00).

💡 Nepotrebuješ byť dokonalá – stačí, že začneš.
Produkty pracujú aj v dňoch, keď nejde všetko podľa plánu.
Kľúčom je pravidelnosť a dôvera v proces.

AKO UŽÍVAŤ ?

Jednou z najlepších časťou tohoto systému je, že môžeš jest akékoľvek jedlo, ktoré máš ráda. Pre lepšie výsledky však doporučujem riadiť sa týmito kľúčovými tipmi:

UNIMATE RÁNO NALAČNO

Užívaj Unimate ráno nalačno. Môžeš ho piť na studeno, alebo s horúcou vodou ako čaj.

BALANCE PRED 1. JEDLOM DŇA

Balance pred prvým jedlom a druhý sáčok pred obedom, či večerou.

KVALITNÉ BIELKOVINY

Zameraj sa na príjem vysokoko kvalitnej bielkoviny v každom jedle, ktoré splnia potreby Vášho tela na obnovu a rast, mali by byť v každom jedle.

SLEDUJ SI PRÍJEM SACHARIDOV
Sacharidy robia skutočný inzulínový chaos. Nechcem démonizovať žiadne potraviny, ale fakt je ten že jedlá ako cestoviny by do nášho jedáoničku nemali patriť, ak nie si vrcholový športovec a netrénuješ práve na maratón dvojfázovo, ak tak výnimočne, lebo si práve v Ríme .-). Prílohy na tanier patria, avšak obmedzene, ryža - napr jeden kopček.

VYHNITE SA "PITIU SACHARIDOV"

Zabudni na sladké nápoje, ako limonády a ovocné šťavy, ktoré sú plné cukru a nie sú prospěšné pre naše telo.

KVALITNÉ TUKY A OLEJE

Používaj pri varení kvalitné tuky a oleje. Dbaj o to aby boli jedlá z primárnych potravín, nie spracované jedlo a polotovary a potraviny plné umelých chemických látok.

zaznamenávaj si ako sa cítiš do tejto tabuľky, aby si videl svoje výsledky s kúrou

NA ČO DI DAŤ POZOR
Unimaté obsahuje kofeín, rannú kávu teda skús odložiť na neskôr, aby sme zbytočne náš organizmus neprestimulovali. Prirodzene možno tú kávu potrebovať hneď ráno nebudeš, lebo unimaté Ťa nakopne.


Vláknina Balance
spočiatku sa môže u teba diať nadúvanie, nadmerná plynatosť, trochu zapáchajúca stolica, plyny :-) ak by sa to dialo, a bolo by to už veľmi nepríjemné, môžeš na chvíľu znížiť dávky, Balance na polovicu ale je tu dôležité aj veľmi veľa piť, samotná vláknina potrebuje veľa vody, takže sa zmeraj na pitný režim:
Spočiatku sa teda môže stať, že budeš chodiť častejšie na wc - častejšie močiť, aj na stolicu, robí to vláknina naväzuje na seba veci, ktoré už Tvoje telo nepotrebuje, optimalizuje tráviaci systém,  reguluje inzulín, uložený glykogén, tak ten nadbytočný začneš vylučovať, je to normálny proces. Neskôr to prejde.

Tým, že sa počas kúry optimalizuje metabolizmus, tak ľudia, ktorý berú lieky na úpravu metabolizmu, napr  na  cholesterol, cukor , krvný tlak atd je potrebné sledovať si svoj stav, prípadne konzultovať s lekárom, aby sme reagovali na potreby tela.