REŠTART 40+

INFO K POBYTU REŠTART 40+

Ak máš pocit, že tvoje telo po 40 už nefunguje ako kedysi…
nie si sama.

Možno sa snažíš viac než kedykoľvek predtým.
Cvičíš.
Si aktívna.
Dávaš si pozor na jedlo.
Snažíš sa byť disciplinovaná.

A napriek tomu:

• priberáš "akoby z ničoho"
• si unavená
• zle spíš
• máš mozgovú hmlu
• horšie sa sústredíš
• zabúdaš, prestávaš sa tešiť, nič ťa akosi nebaví

Možno poznáš aj toto:

• výkyvy nálad
• úzkosti
• pocit, že ťa nič neteší
• strácaš energiu aj motiváciu

A začínaš si klásť otázku:

Čo robím zle?

Ale nič nerobiš zle, len ženské telo po 40 potrebuje iný prístup. Potrebuje reštart.

TOTO NIE JE ĎALŠÍ FITPOBYT!

KDE? Spa & Wellness Hotel Fitak****
📍 Liptovský Ján

Miesto, kde môžeš na chvíľu vypnúť.

Strávime čas:

• v príjemnej skupine žien
• v bezpečnom a intímnom prostredí
• bez publika a tlaku

Budeme:

✔ športovať – ale múdro
✔ relaxovať v prírode
✔ regenerovať vo wellness
✔ dobre jesť
✔ a učiť sa, ako sa cítiť opäť dobre vo svojom tele

CENA : 359 €

V cene je zahrnuté:

• ubytovanie v štvorhviezdičkovom hoteli
• polpenzia – 4 chodové servírované menu
• neobmedzený wellness počas otváracích hodín
• kompletný program cvičení a aktivít
• workshopy

Počas troch dní zažiješ:

POHYB

• lekcie mobility – pre zdravé kĺby a telo bez bolesti
• ukážkový silový tréning – ktorý môžeš hneď aplikovať doma alebo vo fitkU
• wellness
• ľahká prechádzka v prírode
• otužovanie v Jánskej kadi 
• Wellbeing workshop "40+ Restart" Nebudeš len sedieť a počúvať.

Budeme:

• zdieľať
• diskutovať
• hľadať skutočné riešenia

pozrieme sa na to:

• čo sa v tvojom tele po 40 reálne deje
• prečo telo zadržiava tuk a energiu
• prečo sa zvyšuje kortizol – stresový hormón
• prečo sa zhoršuje spánok
• prečo ten hormonálny kolotoč teraz prežívaš
• ako dostať hormóny opäť do rovnováhy
• ako znížiť kortizol – stresový hormón, ktorý stojí za priberaním, zlým spánkom a únavou

A hlavne: ako to otočiť späť. Bez hladovania. Bez extrémnych tréningov. Bez trápenia. Len pochopením ženského tela po 40 a správnym prístupom.

Nesľubujeme Ti zázračný retreat, ani transformáciu za jeden víkend! 
Ale odovzdáme ti know-how, ktoré môžeš okamžite použiť vo svojom živote.
A garantujem ti jednu vec: budeš sa cítiť lepšie, ako kedykoľvek predtým !

TEAM /

Kristína Růžičková, Romana Kiapešová