OLYMP NEVIEME ČO POBYT 

IDENTITA, KTO SOM ....

pre Tvoje dobrodružné ja
23-26.3

CHATA POD ČERTOVICOU , 23-26.3 2023

Čo ma definuje?

Kto vlastne som?

Aká je vlastne moja identita ?

.Na všetky tieto otázky si zodpovieš práve počas tohto dobrodružstva ... toto bude naozaj totálny reštart v prírode.

Tu budeš  mimo SVOJ komfort, pôjdeš  až na kosť! 

...aké to je zaspať na horách bez svetelného smogu a v úplnom tich?,

.. aké to je vidieť slnko vychádzať na horách? Aký je to pocit prekonávať svoje limity, siahnut si na dno svojich síl? 

Poď s nami za hranice svojho komfortu. Tú najsilnejšiu stránku Tvojho Ja - objavíš práve za týmito hranicami ...

 ....ponor sa s nami do mrazivého jazera, pocíť život až do špiku kosti!

poď s nami dosiahnuť vrchol seba - poznania, ale i fyzicky dosiahnuť ten najvyšší vrchol Nízkych tatier -  Ďumbier 2043 mnm

Čo ťa čaká?

Víkendový pobyt v horách plný sebarozvojových aktivít, hier turistiky, otužovania a nekomofortných dobrodružstiev v nádhernej prírode. 

Icebreaking hry, sebarozvojové aktivity, workshopy, hry na tému osobnej identity, dychové cvičenia, mobility training, yoga, meditácia, otužovanie podľa Wim Hof Method,. sauna a vírivka po výkone, turistika výstup na Ďumbier

V cene 229 €

- ubytovanie 3 noci na Chate pod Čertovicou s plnou penziou (v  izbách so sociálnym zariadením) 
- workshopy, sebarozvoj aktivity

- wim hof method - základy, dychová technika, +otužovanie v jazere pod Čertovicou

-ranná yoga and mobility traning pred turistikou ( v prípade priaznivého počasia)
- výstup na chatu gen.M.R.Štefánika pod Ďumbierom (cca 2 hodinový výstup za Trangošky

- plná penzia

- wellness a sauna


PROGRAM

štvrtok - icebreak

príchod, Icebreaking aktivity, hry, zoznamka .-) anita

wim hof method workshop - teória - preparation, dychové cvičenie - Kika

piatok - reštart

mobility training and stretch, dychové cvičenie pre novú energiu - Kika

raňajky

aktivity - sebarozvoj workshop, hry - Anita

obed

šport, pohyb, conditioning, wim hof method - do vody, light prechádzka/turistika - Kika

YOGA - time

večera

diskusný klub, aktivity, hry , sebarozvoj . Anita

sobota - peak - až na Vrchol

mobility , suché otužovanie, v tričku cvičíme vonku

raňajky

úloha -uvedomenia, každý má úlohu pre svoje hľadanie identity, Anita

odchod na Trangošku cca 20 min autom, od začiatku stúpania - No TALK . každý ide sám v tichu, premýšla nad úlohou

obed - chata MR Štefánika - pokračovanie na Ďumbier ( 1hod od chaty )

Príchod 15:00

Sauna od 17:00- 19:00

večera - diskusný klub, záverečný feedback

Nedeľa - goodbye

mobility and stretch

OTUŽOVANIE. RANNÝ REFRESH

raňajky

Workshop - strava ?

PROGRAM

team:
Kristína Růžičková, Anita kardum

chata pod Čertovicou - wellness a sauna