OLYMP NEVIEME ČO POBYT
IDENTITA, KTO SOM ....
pre Tvoje dobrodružné ja
23-26.3
CHATA POD ČERTOVICOU , 23-26.3 2023
Čo ma definuje?
Kto vlastne som?
Aká je vlastne moja identita ?
.Na všetky tieto otázky si zodpovieš práve počas tohto dobrodružstva ... toto bude naozaj totálny reštart v prírode.
Tu budeš mimo SVOJ komfort, pôjdeš až na kosť!
...aké to je zaspať na horách bez svetelného smogu a v úplnom tich?,
.. aké to je vidieť slnko vychádzať na horách? Aký je to pocit prekonávať svoje limity, siahnut si na dno svojich síl?
Poď s nami za hranice svojho komfortu. Tú najsilnejšiu stránku Tvojho Ja - objavíš práve za týmito hranicami ...
....ponor sa s nami do mrazivého jazera, pocíť život až do špiku kosti!
poď s nami dosiahnuť vrchol seba - poznania, ale i fyzicky dosiahnuť ten najvyšší vrchol Nízkych tatier - Ďumbier 2043 mnm
Čo ťa čaká?
Víkendový pobyt v horách plný sebarozvojových aktivít, hier turistiky, otužovania a nekomofortných dobrodružstiev v nádhernej prírode.
Icebreaking hry, sebarozvojové aktivity, workshopy, hry na tému osobnej identity, dychové cvičenia, mobility training, yoga, meditácia, otužovanie podľa Wim Hof Method,. sauna a vírivka po výkone, turistika výstup na Ďumbier
V cene 229 €
- ubytovanie 3 noci na Chate pod Čertovicou s plnou penziou (v izbách so sociálnym zariadením)
- workshopy, sebarozvoj aktivity
- wim hof method - základy, dychová technika, +otužovanie v jazere pod Čertovicou
-ranná yoga and mobility traning pred turistikou ( v prípade priaznivého počasia)
- výstup na chatu gen.M.R.Štefánika pod Ďumbierom (cca 2 hodinový výstup za Trangošky
- plná penzia
- wellness a sauna
PROGRAM
štvrtok - icebreak
príchod, Icebreaking aktivity, hry, zoznamka .-) anita
wim hof method workshop - teória - preparation, dychové cvičenie - Kika
piatok - reštart
mobility training and stretch, dychové cvičenie pre novú energiu - Kika
raňajky
aktivity - sebarozvoj workshop, hry - Anita
obed
šport, pohyb, conditioning, wim hof method - do vody, light prechádzka/turistika - Kika
YOGA - time
večera
diskusný klub, aktivity, hry , sebarozvoj . Anita
sobota - peak - až na Vrchol
mobility , suché otužovanie, v tričku cvičíme vonku
raňajky
úloha -uvedomenia, každý má úlohu pre svoje hľadanie identity, Anita
odchod na Trangošku cca 20 min autom, od začiatku stúpania - No TALK . každý ide sám v tichu, premýšla nad úlohou
obed - chata MR Štefánika - pokračovanie na Ďumbier ( 1hod od chaty )
Príchod 15:00
Sauna od 17:00- 19:00
večera - diskusný klub, záverečný feedback
Nedeľa - goodbye
mobility and stretch
OTUŽOVANIE. RANNÝ REFRESH
raňajky
Workshop - strava ?
PROGRAM
team:
Kristína Růžičková, Anita kardum
chata pod Čertovicou - wellness a sauna