Trénovať bez dostatočnej mobility je ako plávať so zaviazanými rukami.

Pre koho to vlastne je?

pre športovcov, ktorí chcú získať väčšiu mobilitu, flexibilitu. Maximalizuj svoj výkon!

pre všetkých, so sedavým zamestnaním, pre tých, ktorí trávia deň pri počítači, či stoja celý deň na nohách. Pre všetkých, ktorých trápia bolesti chrbta, bedier, problémy s chodidlami. Minimalizuj bolesti a zranenia!

športové kluby, deti  ktoré potrebujú budovať mobilitu a zlepšiť držanie tela. Mobilita ako kľúč k zdravému telu!

Pridaj sa ku komunite

Čo dostaneš s členstvom?

Trainingy do 3o minút

Tréningy, ktoré fungujú. 

Sila, mobilita, flexibilita, balance s pomôckami, ktoré máš bežne doma aj bez nich! + Pravidelne tam pridávam ďalšie a ďalšie nápady ❤️

Návody

Life hacks, vychytávky pre zdravší život, či vitálnejšie telo. tipy a triky ako si zlepšiť spánok, či nastaviť svoje stravovanie, aby si benefitoval. Kedy cvičiť podľa cirkadiánnych rytmov? Sem tam nejaký vychytaný recept ? Ale aj mindfulness témy, ako sú otužovanie, meditácie, dychové cvičenia, atd.

Ebooky

Knihy, ktoré píšem na témy, ktré mi dávajú zmysel, témy, ktoré prináša aj sám život.

Inak, vstupenka do komunity stojí ako Netflix na 1 mesiac, to je výhodné NIE?🙃