Optimalizuj svoje zdravie vďaka ebooku o cirkadiánnych rytmoch


Pochop svoje biorytmy a optimalizuj svoje zdravie!

Čo môžeš získať ?

  • 45 strán, vďaka ktorým porozumieš svojim "orgánovým hodinám"
  • zistíš, čo sú biologické rytmy nášho tela, ako fungujú
  • cirkadiánne rytmy spánku, trávenia, aktivity
  • ako zlepšiť svoj spánok
  • ako na dobré trávenie
  • TRE - time restricted eating, prerušované pôsty
  • prečo cvičiť a kedy je najvhodnejšie cvičiť
  • ako ovládnuť svoju produktivitu
  • budeš mať viac energie
  • posilnenie imunity
  • zrýchlenie metabolizmu
  • rýchly ťahák ako ovládnuť svoje hodiny
  • ako na to keď pracuješ na zmeny
  • BONUS VIDEO - 20 minút BASIC MOBILITY TRAINING

AK CHCEŠ EŠTE VIAC?
Telo a myseľ nie sú oddelené. Sú jedno! 
Ak sa chceš zamerať sa aj na svoje vnútro, svoje mentálne zdravie, mindset, skúsiť otužvanie, či meditáciu klikni sem